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  필요한 식이섬유는 뭘까? 변비와의 밀접한 연관성! 식이섬유는 소화기 기능을 촉진한다는 것이 알려져 있습니다. 변비는 소화기에 문제가 생긴 결과물이며, 식이섬유가 부족하다면 변비가 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 식이섬유는 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한 식이섬유는 장 내 세균의 생존과 번식을 돕는데, 이것이 장 건강과 관련이 있습니다. 따라서 식이섬유는 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 성분이므로 꾸준히 섭취해야 합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 식음료에서 찾아본다: 변비에 효과적인 식이섬유 섭취 방법! 2. 식이섬유의 종류와 특징: 변비 예방에 필수적인 섬유소! 3. 현대인의 식습관에서 부족한 섬유소: 변비 발생의 원인이 되는 요인! 4. 선별적인 식이섬유 섭취로 예방하는 변비: 어떤 식품이 좋을까? 5. 변비와의 밀접한 연관성: 왜 변비.. 카테고리 없음 2023. 4. 28.