영양소 섭취1

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  생리통 괴로움을 덜어줄 음식&조심할 음식, 알아봅시다 생리통으로 고통스러워하는 여성들에게 꼭 알아둬야 할 음식들과 조심해야 할 음식들을 알아보자! 생리통 완화에 도움이 되는 식품으로는 생강차, 버섯, 당근, 닭고기 등이 있으며, 카페인과 알코올은 생리통을 더 심화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 또한, 설탕과 지방이 많은 음식 역시 생리통을 악화시킬 수 있으니 조심하자. 이 글을 통해 생리통으로 인한 고통을 최대한 줄이고 건강한 생활을 유지할 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 생리통을 덜어줄 음식: 어떤 음식들이 생리통을 완화시켜줄까? 2. 조심해야 할 음식: 생리 주기 동안 피해야 할 음식은 무엇인가? 3. 생리 주기 전후에 먹으면 좋은 음식: 생리가 오기 전후에 먹으면 체내 호르몬 변화를 조절할 수 있는 음식은 무엇인가? 4. 규칙.. 카테고리 없음 2023. 4. 20.