자기관리1

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  걱정과 근심을 날려버리는 방법 걱정과 근심은 예상하지 못한 일이나 불확실한 상황으로 인해 발생하는 것입니다. 하지만 이를 날려버리는 방법은 있습니다. 먼저 현재의 순간에 집중하고 단순한 운동 또는 명상을 해보세요. 불안한 상황에서 자신을 다스리는 방법도 중요합니다. 마지막으로 건강한 인간관계와 자신을 돌봐주는 습관도 필요합니다. 이 모든 것들은 걱정과 근심을 날려버리는데 큰 도움이 됩니다. 이에 집중하며 일상생활을 즐기는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 마음을 가라앉히는 명상과 요가 2. 건강한 라이프스타일로 스트레스 관리하기 3. 자신의 일과 죄송한 일에 대해 용서하는 법 4. 긍정적인 생각의 힘과 부정적인 생각을 처리하는 방법 5. 친구와 가족 지지를 얻으며 감정을 공유하는 방법 마음을 가라앉히는 명상과 요가.. 카테고리 없음 2023. 4. 18.